ニキビケアのチャンス！
大人にきび
ニキビケアのチャンス！
大人ニキビ（アダルトにきび）は思春期を過ぎて出来てしまった
ニキビのことを指します。
女性の場合、生理前にはホルモンバランスの乱れによって
ニキビができてしまうことが多いです。
生理前の約２週間は黄体ホルモンの分泌が増えます。
それによって、この時期に色々な体の不調が出てきます。
肌荒れやむくみ、肩こりや頭痛など...
■黄体黄には無理のないニキビケアを
肌が敏感になるこの時期は、積極的なニキビケアは控えたほうが
良いでしょう。
ニキビができてしまったら、丁寧に洗顔することで
乗り切ってください。
また、偏食や睡眠不足、ストレス、便秘などに気をつけながら
規則正しい生活を意識しましょう。
そして、黄体期が過ぎれば、次は卵胞ホルモンが増えてきます。
卵胞ホルモンには肌の代謝を高める働きがあるので、
ニキビや肌荒れなどのトラブルが落ち着いてきます。
このエストロゲンの影響で、生理の直後はいつもよりも
肌が強い状態といえます。
ここがニキビケアのチャンスです。
■生理後がニキビケアのチャンス
肌が敏感な生理前や生理中には避けたほうが良い積極的なケアは
卵胞ホルモンの増えている時期を選びましょう。
刺激の強い角質のケア（ピーリング）やニキビのレーザー治療を
考えている場合も、この時期に行うことをおすすめします。
ただし、いくら肌が強い時期だといっても肌の調子、
ニキビの様子をみながら適度に行ってください。
そして、積極的なケアも方法を間違ってしまえば
ニキビの悪化を引き起こしてしまうこともあります。
正しい知識、方法でスキンケアに取り組みましょう。
生理のたびにニキビができたり肌荒れが起こると気分も
落ち込みますよね。
でも、生理前や生理中はホルモンの影響でニキビも肌荒れも
仕方のないこと。
そこで、生理前、生理中は我慢の時期とわりきって、
生理後のニキビケアのチャンスを待ちましょう。
また、どうしてもニキビの症状が重くなる...などの場合は
専門医に相談しましょう。
ホルモンバランスを整える漢方薬や低用量ピル、などで
症状が改善されることもあります。
